Lyfta - Antrenamente la Sală

Devino mai puternic cu Lyfta! Acesta este jurnalul de antrenament și planificatorul preferat de mii de pasionați de fitness. Cu Lyfta, poți să-ți înregistrezi cu ușurință antrenamentele, să urmezi programe structurate și să-ți atingi obiectivele de fitness. Aplicația a primit deja peste o mie de recenzii de cinci stele, demonstrând că Lyfta te ajută să profiți la maximum de fiecare antrenament.

Indiferent dacă ești începător sau un atlet experimentat, Lyfta are ceva pentru toată lumea. Bucură-te de o bibliotecă vastă de rutine de antrenament care se potrivesc oricărui nivel de fitness sau obiectiv fizic.

Urmărește demonstrații video simple și clare pentru fiecare exercițiu, asigurându-te că eviți momentele jenante la sală sau, și mai rău, accidentările care te-ar putea împiedica să te antrenezi!

Ce găsești în Lyfta:

Programe de antrenament concepute de experți

Scapă de stresul și confuzia de a crea propriul plan de antrenament. Explorează o bibliotecă extinsă de programe gata de utilizat, ușor de urmat, adaptate oricărui program.

O comunitate vibrantă

Sute de mii de pasionați de fitness care își urmăresc obiectivele, se sprijină reciproc și își împărtășesc progresul după fiecare sesiune. Împărtășește-ți realizările și recordurile personale și urmărește-ți progresul alături de colegii tăi.

Conveniență și consistență

Renunță la carnețel și pix. Aplicația noastră îți permite să-ți urmărești progresul mai ușor ca niciodată, oferindu-ți repere și mementouri despre cum ai performat în trecut, pentru a atinge noi niveluri la fiecare antrenament.

Urmărește-ți progresul în detaliu

Zilele în care te-ai antrenat, durata sesiunilor, greutatea totală ridicată, istoricul antrenamentelor, greutatea corporală, procentul de grăsime corporală, măsurătorile corpului, numărarea caloriilor, progresul forței – și multe altele sunt înregistrate, permițându-ți să te adâncești în detalii pentru cea mai completă experiență.

Programe populare disponibile în aplicație:

StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Split Superior/Inferior, Push/Pull/Legs de Arnold, Ladder Strength Training, P.H.U.L. (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 de Jim Wendler, Madcow 5x5, Programul de 6 săptămâni al lui Candito, Metoda Texas, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, Westside Barbell Conjugate Method.

Toate acestea și multe altele – complet gratuit cu Lyfta. Descarcă acum!

Dar nu ne crede pe cuvânt – iată ce spun utilizatorii noștri:

"Acesta este cel mai bun jurnal de antrenament gratuit pe care l-am încercat vreodată. Îl recomand cu căldură." – Timothy, utilizator Lyfta

"Este fantastic pentru a-ți urmări antrenamentele, greutățile folosite, repetările, cât de mult te-ai străduit și chiar cum te-ai simțit! Pentru cineva care iubește datele, aceasta este o adevărată schimbare de joc. Recomand cu încredere!" – Tyler, utilizator Lyfta

Termeni și condiții: https://lyfta.app/terms

Politica de confidențialitate: https://lyfta.app/privacy

Suport: support@lyfta.app

Suntem încântați să introducem versiunea beta a aplicației noastre pentru Wear OS! Apreciem orice feedback despre erori și sugestii de îmbunătățiri. Haideți să facem Lyfta cea mai bună aplicație împreună!